दोस्तो सर्दियां शुरु होते ही बाजार में अमरूद दिखाई देने लगते है, जो कि स्वाद में बहुत ही अच्छे होते है, इसके अलावा यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं, अमरूद में विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। सही मात्रा में खाने पर इसके कई स्वास्थ्य फायदे होते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं कि अमरूद हर किसी के लिए अच्छे नहीं होते है, आइए जानते हैं किन लोगो को अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए- 

1. कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोग

अमरूद में फाइबर बहुत ज़्यादा होता है। फाइबर आमतौर पर पाचन में मदद करता है, लेकिन कच्चा या अधपका अमरूद खाने से कब्ज बढ़ सकता है।

2. डायबिटीज़ के मरीज़

अमरूद का स्वाद प्राकृतिक रूप से मीठा होता है और इसमें ऐसी शर्करा होती है, डायबिटीज़ के मरीज़ों को अमरूद सीमित मात्रा में खाना चाहिए और हो सके तो डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लेने के बाद ही खाना चाहिए।

3. वज़न कम करने की कोशिश कर रहे लोग

अमरूद सेहतमंद होता है, फिर भी इसमें प्राकृतिक शर्करा और कैलोरी होती है। इसे ज़्यादा खाने से वज़न कम होने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है या वज़न बढ़ सकता है। संयम ज़रूरी है।

4. एसिडिटी या अल्सर से पीड़ित लोग

अमरूद थोड़ा खट्टा हो सकता है, खासकर जब वह कच्चा हो। इससे पेट में जलन, एसिडिटी बढ़ सकती है या अल्सर के लक्षण और खराब हो सकते हैं। 

5. दिल की बीमारी वाले लोग

दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए ज़्यादा अमरूद खाना सही नहीं हो सकता है। मेडिकल सलाह लेने के बाद ही अमरूद को डाइट में शामिल करना सबसे अच्छा है।

6. किडनी की समस्या वाले लोग

अमरूद में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। किडनी की बीमारी वाले लोगों के लिए ज़्यादा पोटेशियम का सेवन हानिकारक हो सकता है।