By Jitendra Jangid- दोस्तो देश में गर्मियों के मौसम ने दस्तक दे दी हैं और लोगो की गर्मी के कारण हालत खराब होने लगी हैं, गर्मियों के मौसम में हमें अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखना चाहिए। आपकी छोटी सी गलती स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं, ऐसे में बात करें चुकंदर की तो यह अपने प्रभावशाली पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है, जो आपकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत सारे लाभ प्रदान करता है। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर त्वचा को चमकदार बनाने के साथ-साथ दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुदीना और धनिया के साथ मिलाने पर यह जूस और भी ज़्यादा शक्तिशाली स्वास्थ्यवर्धक बन जाता है, आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदों के बारे में- 

चुकंदर के जूस की ताकत

बहुत से लोग इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए चुकंदर का जूस बनाना पसंद करते हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर चुकंदर त्वचा की रंगत को बेहतर बनाने में मदद करता है और शरीर के कई कार्यों में सहायता करता है। 

पुदीना: एक प्राकृतिक औषधीय जड़ी बूटी

पुदीना न केवल आपके जूस में स्वाद जोड़ता है, बल्कि कई औषधीय लाभ भी प्रदान करता है। यह स्वस्थ पाचन में सहायता करता है, शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है और यहाँ तक कि सांसों की बदबू को भी दूर करता है। 

धनिया: पोषक तत्वों से भरपूर

धनिया पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी-बूटी है जिसमें कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे ज़रूरी खनिज होते हैं, साथ ही इसमें विटामिन A, C और K भी होते हैं। इसके शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट सूजन से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। 

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