By Jitendra Jangid-  दोस्तो हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को बहुत ही पूजनिय माना जाता हैं, जिसकी हिंदू घरों में सुबह शाम पूजा की जाती हैं, धार्मिक महत्व के अलावा यह पौधा अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता हैं, हर सुबह तुलसी के ताजे पत्ते चबाने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदों के बारे में- 

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

तुलसी के पत्तों में आवश्यक यौगिक होते हैं जो संक्रमण से लड़ने की शरीर की क्षमता को बढ़ाते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके, वे बीमारियों और रोगों को दूर रखने में मदद करते हैं।

2. श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करता है

हर सुबह तुलसी के पत्ते चबाना श्वसन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। ये पत्ते कफ को साफ करने, खांसी को कम करने और सांस लेने में आसानी को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। 

3. तनाव कम करता है

तुलसी के पत्तों को एडाप्टोजेनिक माना जाता है, जिसका अर्थ है कि वे शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करते हैं। तुलसी का नियमित सेवन तनाव हार्मोन के स्तर को काफी कम कर सकता है।